На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Егор Горшков
    На ученых жалеть денег не стоит, это чревато.Призовой фонд нау...

Орловцам рассказали, зачем нужно пить кефир

Диетолог Елена Соломатина объяснила «Узнай.ру», почему стоит пить кефир.

Диетолог Елена Соломатина объяснила «Узнай.ру», почему стоит пить кефир.

Специалист расставила все точки над «i» в вопросе, что полезнее: кефир или ряженка.

- Кефир всё же более насыщен пребиотическими компонентами, поэтому его положительное воздействие на микробиом более выраженное.

В нём также меньше калорий, - пояснила Соломатина.

Как уточнила диетолог, свежий кефир оказывает слабительный эффект. При этом продукт, которому более трёх дней, наоборот, обладает закрепляющим действием.

Что касается, ряженки, то она более калорийная и жирная, поэтому лучше кефира подходит для перекуса. Люди, которые не переносят кефир, могут ежедневно употреблять ряженку, но в небольших количествах.

Соломатина советует чередовать употребление кефира и ряженки.

 

Ссылка на первоисточник
наверх